A canicross, avagy kutyás terepfutás egy fantasztikus sport, ami az állóképességet és a kutyával való kapcsolatot is erősíti. Örömfutás, hobbi futás, vagy versenyzés: a cél rátok van bízva. Nem kell hozzá sok felszerelés, a legtöbb eb imádja, és visszarepít titeket a természettel való teljes összhang idejébe.
Beköszöntött a hűvösebb idő, és egy pohár forró tea mellett már a következő hetekben esedékes canicross edzéseinket tervezgetem. Közben elmerengek azokon az időkön, amikor még nem volt négylábú társ mellettem, de már készültem rá, hogy gazdivá váljak. A fajtaválasztásnál nálam kifejezett szempont volt, hogy nagytestű és az aktív elfoglaltságokat igénylő kutyám legyen. Sokat olvasgattam akkoriban is, így a neten szembejöttek kutyás sportokkal kapcsolatos hírek, lehetőségek és ekkor ismerkedtem meg a canicrossal is. Nálam nem volt kérdés ezután, hogy mit fogunk együtt csinálni, mert mindig is szerettem futni. Valahogy így kezdődött el nálam ez az „őrület”.
Együtt sportoltok! Együtt küzdötök! Egy csapat vagytok! – szó szerint.
Canicross versenysport esetén egy kijelölt pályát kell teljesítenetek a lehető leggyorsabban. A kutyának elől kell futnia, neked pedig utána úgy, hogy egy rugalmas póráz köt össze benneteket, melynek egyik vége a kutya húzóhámjához, másik vége a canicross beülődhöz csatlakozik.
Miért választottam ezt a kutyás sportot?
Egyrészről még a legjobb futó eredményeimre is teljes percet ráverek kilóméterenként négylábú futó társsal, de az edzések után úgy érzem, hogy fejben is lemerít. Koncentrálnom kell a mozgásomra, plusz az előttünk lévő terepet is folyamatosan pásztázni kell és mindig időben kiadni a vezényszavakat, ha irányváltás következik, vagy lassítani szeretnék, vagy éppen egy kiadós sprinthez lenne kedvem. Számomra az összes kutyás sport közül a canicross adja a legtöbbet, mert szó szerint együtt edzünk, együtt futunk erdőn, mezőn, patakparton.
Fantasztikus sport, és a kellő adrenalin mellet még a kutyával való kapcsolatot is erősíti, pont az imént említett összmunka miatt.
Igaz, a canicross eredetileg az északi fajták húzó ösztönére alapoz, de szinte bármilyen fajtájú, jól húzó kutyával elkezdheted.
Mire lesz szükséged ahhoz, hogy elkezd?
- jó minőségű futócipőre
- canicross beülőre
- részben vagy teljesen rugalmas pórázra
- megfelelő húzóhámra a kutyádnak (általában az eb fajtája, mérete, mennyire szeret húzni, mellkassmélysége stb. határozzák meg, milyen típusú hámra van szüksége)
- jól húzó kutyára (1-1.5 éves kort betöltötte!)
Hogyan kezdd el?
Futó múlttal rendelkezel? Akkor bátrabban is neki lehet vágni, de ismerek olyanokat is, akiket a kutya motivált, hogy futócipőt húzzanak. Jobb, ha pár hétig, hónapig az állóképességen és a szabályos futótechnikán dolgozol, mert ha bekötöd magad a kutya után, akkor meg kell tanulnod vele futni.
Hasznos az átfogó orvosi vizsgálat nekünk is, és az sem árt, ha a kutyánkat is alávetjük egy állatorvosi ellenőrzésnek. Megnyugtató, ha biztosak lehetünk benne, hogy egészségesen kezdünk bele a közös sportba.
A kutyáink az edzőtársaink. Az egészségük és ízületvédelmük ugyanolyan fontos, mint a sajátunk.
Ha nem járunk rendszeresen kutya fizioterápiára, akkor is keressünk fel szakembert, hogy elsajátíthassuk a helyes bemelegítő és nyújtó gyakorlatokat a kutyánkkal. Mindenképp a fokozatosság elvét kövessük!
Ne akarjunk azonnal hosszú távokat futni és még az is előfordulhat, hogy a hámhoz is hozzá kell szoktatnod kedvencedet. Légy türelmes, megéri!
Ha úgy látod komfortos a hámban, akkor rövidebb szakaszokon elviheted és az alap irányváltoztatásokhoz szükséges vezényszavakat megtaníthatod neki (például: jobbra, balra, lassan, futás, stop..). Ha van az ismeretségi körödben másik canicrossos, akkor kérd meg, hogy egy pár alkalommal fussatok együtt. Hidd el ez kellő motiváció lesz a kutyádnak, hogy húzzon és megértse mi a feladat.
Futás közben sokszor dicsérjük, ha belefeszül a hámba és feszes a póráz. Lelkesítsük! Nálunk ez bele is ivódott a vezényszavakba, mert a svájci juhászomnak a „futás” helyett a korábbi lelkesítő visítás „nyányányá” jelzés maradt meg és tudja, hogy akkor sprint van!
Természetesen ez teljesen egyedi ki, hogyan és mit tanít, de az biztos, hogy már a tréning fázisa is nagyon izgalmas.
A későbbiekben jó tapasztalat lehet több kutya- gazdi párossal edzeni, mert gyakorolhatjátok a szabályos előzést és a versenyszituációt. .
Aktív feltöltődés: a természetben töltött közös idő, a négylábú lelkes öröme adja a varázsát az egésznek.
Tippek a jövőre vonatkozóan
- Olyan útvonalat válasz, ahol elkerülöd a betont és az aszfaltot (nem futtatunk kutyát betonon – nem mellesleg a térded is hálás lesz a döntésért)
- Minőségi felszerelést vásárolj, kifejezetten húzósportokra szánt termékeket gyártóktól
- Ha hosszabb távot tervezel és esetleg melegebb idő van, akkor olyan környékre menjetek, ahol tudod, hogy van vízforrás, hogy így is tudja magát hűteni a kutya
- Fokozatosság elve a tréningekben
- 15-20 fok alatt fussatok a kutyáddal, mert melegben nehezebben tudják hűteni magukat
- Ősszel, hűvösebb időben kifejezetten jól végezhető sport, de fagy idején csúcsásveszély miatt érdemes jóval körültekintőbbnek lenni
- Fontos, hogy megszokja, hogy a hámban munka van
- Az edzés elején a bemelegítéskor, vagy előtte végezze el az ügyes bajos dolgait, hogy ne futás közben kelljen megállnia
Jó edzést kívánunk!
